مزاج بلغمی

بعد از خون ، بلغم دومین مایع در بدن است که دارای مزاج سرد و مرطوب است.

بلغم مایعی لزج است که کاملاً شبیه آب است (بی رنگ ، بی بو و بی مزه است) و در قسمت های بدن مانند درم ، بافت چربی (چربی بدن) ، مایع سینوویال و مخاط پوشاننده ریه ها، گلو، دهان، بینی و غیره یافت می شود.  که برای عملکرد صحیح به رطوبت و انعطاف پذیری نیاز دارند.

مایع مغزی نخاعی که مایع شفاف و بی رنگ بدن است که در مغز و نخاع یافت می شود نیز از بلغم تشکیل شده است.

یکی از مزایای بلغم این است که با افزایش دما در هر قسمت از بدن می تواند به مایع خون تبدیل شود و می تواند آن اندام خاص را تغذیه کند، بنابراین بلغم می تواند نوعی تأمین کننده غذا برای بدن باشد.

حفظ یا بهبود انعطاف پذیری مدیون مایع بلغم است ، بنابراین بسیار مانند سایر مایع ها، بلغم مزایای زیادی برای بدن دارد.

غذاهای تولید کننده بلغم:

غذاهایی که شبیه آب هستند یا با بی بو ، بی مزه بودن ، بی رنگ بودن و غذاهای آبکی و لزج مانند سوپ ، آبگوشت و خورش های ترش حاوی سبزیجات ، آب حاصل از پچ پخته شده کاله ، دارای ویژگی های مشابه آب هستند. (ظرف پا و / یا سر گاو یا گوسفند آب پز) یا قلمه (پوشش خوراکی از معده گوسفندان) ، غذای منجمد ، غذای خام یا غذای پخته شده که به صورت سرد سرو می شود ، مصرف بیش از حد برنج بدون سبوس ، سیب زمینی ، گوجه فرنگی ، سس ها به ویژه سس مایونز ، سالاد ، محصولات لبنی ، آب ، میوه و سبزیجات با میزاژ سرد (خصوصیات خنک کننده) مانند کاهو ، خیار ، مرکبات و میوه های ترش می تواند بلغم را در بدن ایجاد یا افزایش دهد.

علائم بیش از حد بلغم:

احساس سنگینی به خصوص پلکها و سر ، پف کردگی و تورم ، احساس سرما (در مقابل افراد با طبع سنگین) ، عرق سرد ، کف دست های عرق کرده ، رنگ پریدگی ، احساس تشنگی یا احساس تشنگی کاذب ، افزایش تولید مخاط ( آبریزش بینی یا آبریزش از چشم) ، بزاق رشته ای یا ضخیم ، ضعف ، ضعف عضله ، افتادگی پوست ، خواب آلودگی ، مشکل بیدار شدن بخصوص در مکان های سرد یا شهرهای شمالی با رطوبت بالا و در فصول سرد، از دست دادن حافظه، سرگیجه، مشکل یادگیری یا به خاطر سپردن چیزی، مشکل هضم غذا، نفخ، تکرر ادرار، آروغ ترش و اسهال از علائم بلغم بیش از حد در بدن است.

از طرف دیگر ایجاد صدا برای ترک خوردگی می تواند نشانه کمبود بلغم باشد. مفاصل، دستگاه تنفسی و دستگاه گوارش با مقادیر کافی بلغم به سلامت عمل می کنند.

نحوه جلوگیری ، درمان بلغم بیش از حد:

افرادی که بلغم بیش از حد دارند باید از مصرف غذایی که باعث افزایش بلغم در بدن می شود خودداری کنند. روزه داری، گرسنگی و تشنگی به نفع چنین افرادی خواهد بود از این رو که باعث می شود از بلغم بیش از حد در بدنشان جمع شده و گرم و خشکتر شوند.

افرادی که بلغم بیش از حد دارند باید مواد غذایی کم حجم، پرکالری مانند کباب با مقادیر کمی برنج و نان، قلب مرغ سوخاری به مدت یک هفته، گوشت پرنده مانند بلدرچین و کبک، آجیل های تُست شده (به طور کلی تُست ، سرخ کردن و سوت کردن مواد غذایی برای چنین افرادی مفید است)، انجیر خشک، کشمش، توت خشک، آب نبات سنگ، عسل، شیرینی های طبیعی، یک قاشق چای خوری خرما و شربت انگور در روز، مربا خانگی شیرین، غذای نسبتاً شور همراه با ادویه هایی مانند فلفل، دارچین، هل، سبزیجاتی مانند نعناع، تره فرنگی، ترخون، جعفری و مرزه و همچنین میوه هایی مانند سیب رسیده و شیرین، انبه، موز و گلابی.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *